воскресенье, 11 декабря 2016
23:29

Хиония
тревожный персонаж, легко впадающий в истерику
Про сон. Уже давно просыпаюсь среди ночи и не могу заснуть по несколько часов. Теперь ночью не могу спать более 3,5-4 часов подряд. При условии, что засыпаю не раньше 3-х. Стараюсь не читать, не смотреть ничего, а просто жду пока придёт сон. А он как-то никак(( Мяту с мёдом пью, релаксирую всячески.
И такой режим мне катастрофически не нравится, потому что часов в 10-11утра неотвратимо засыпаю и очинаюсь только к обеду. День разбит. Я тоже. Стараюсь особо не парится из-за этого, но нервишки пошаливают.

URL
Комментарии
12.12.2016 в 00:19

Нютёнка
Не бойся идти не туда, бойся никуда не идти. © Д. Емец
Может лучше тогда после обеденный сон ввести, а не предобеденный...
URL
12.12.2016 в 00:37

Хиония
тревожный персонаж, легко впадающий в истерику
Нютёнка, может быть)) Но процесс слишком трудноуправляемый. В какой-то момент я просто засыпаю и всё. А поскольку я по большей части лежу, то сама понимаешь... Сегодня как раз так получилось. Пообедали, погуляли и бабашки))
URL
12.12.2016 в 00:42

Jess_nata
Чудес не бывает.
*какая знакомая пробема*

Перед ночью:
1) тенотен за 15-20 мин перед сном, уже лёжа в кровати, и чтоб болше не вставать
или
2) фенибут рулит. Тоже перед сном. улучшает качество сна, в смысле непросыпания через каждые 2 часа, при этом не делая голову по утру квадратной, ватой набитой. Но он - только по рецепту невролога
URL
12.12.2016 в 01:19

Хиония
тревожный персонаж, легко впадающий в истерику
Jess_nata, :pity: сочувствую.
Тенотен по описанию понравился. Спасибо, возьму на вооружение!
URL
12.12.2016 в 02:13

Сусуватари
Доброго ночера:)

Все как-нибудь наладится...
URL
12.12.2016 в 02:19

Хиония
тревожный персонаж, легко впадающий в истерику
Сусуватари, да я уж периодически заглядываю кто не спит)) Раньше думала: "что им не спится то маньякам?!" А теперь уже и не уверена, что по доброй воле это всё...
URL
12.12.2016 в 10:03

Жукабра
Хиония, мне доктор при похожей проблеме прописал Пустырник-П, именно такой, с буковкой П. Перед сном 3-4 таблетки, ночью проснулась - снова 3-4 штуки приняла. Мне помогает.
URL
12.12.2016 в 10:19

Хиония
тревожный персонаж, легко впадающий в истерику
Жукабра, слушай, вы меня пугаете! Я думала народ по ночам не спит ради собственного удовольствия, а, оказывается, это прям "тревожная группа" с таблетками под рукой.
URL
12.12.2016 в 10:51

Жукабра
Хиония, какое там удовольствие(( слушать, как рядом сопит муж, ворочаться с боку на бок, а если и задремлешь, то снится полная хрень, от которой просыпаешься разбитой((
Не спать - удовольствие лишь для молодежи типа Коляна))
URL
12.12.2016 в 13:19

Сусуватари
Хиония, ой, в мои годы не спать ради чего-то важного - это большая удача.

Но чаще причина иная - я бы предпочла побольше днем успевать:) Поэтому тоже поискать придется настойку пиона - и начать поить тех кто собственно своими переживаниями и не дает спать до часу(а потом до трех всеравно невозможно уснуть)
URL
12.12.2016 в 13:53

Jess_nata
Чудес не бывает.
Тенотен по описанию понравился. Спасибо, возьму на вооружение!
под язык - так лучше действует.

удачи и сладких снов. Главное потом не вставать даже в туалет. Сделала свои дела, легла, слопала таблетку и спокойно ждёшь сна. Начинает действовать хорошо день на третий. Но его надо пить курсом, каждый день. Иначе смысле нет.
URL
13.12.2016 в 23:30

Хиония
тревожный персонаж, легко впадающий в истерику
- Доктор, хватит уже шутить про мою бессонницу! Много у вас еще таких шуток?!!
- Вам и не снилось... :-D
URL
22.12.2016 в 08:56

ВЕсна***
Глицинчик
URL